COMO EVITAR O CANCER DE INTESTINO E SINAIS QUE VC PODE TER CÂNCER NO INTESTINO

O câncer de intestino, também conhecido como câncer colorretal, é uma das formas mais comuns de câncer. Cerca de 1 milhão de novos casos são relatados em todo o mundo a cada ano. Existem muitos fatores de risco que contribuem para o seu desenvolvimento, um dos quais é  alimentos que podem levar ao câncer de cólon incluem, por exemplo, carne vermelha e processada, como mostrou um estudo internacional com mais de 50.000 pessoas em 2019.

Outro estudo também realizado em 2019 com milhares de participantes conseguiu estabelecer uma relação significativa entre câncer de intestino ou câncer colorretal e diferentes alimentos e ingredientes. Os pesquisadores concluíram que a nutrição aumenta o risco de doença quando promove inflamação crônica e estresse oxidativo.

Alimentos que aumentam o risco de câncer de intestino.

De acordo com o estudo, para a prevenção do câncer de intestino, recomenda-se evitar alimentos inflamatórios, que incluem:

Carboidratos refinados, como farinha branca, açúcar e todos os produtos feitos a partir desses ingredientes. Exemplo: pão, bolos, massas doces, sorvetes, bebidas açucaradas

Carne vermelha e processada

Gorduras saturadas, como carnes gordurosas, laticínios e manteiga

Gorduras trans, como margarina, biscoitos e lanches.

Prevenção

De acordo com o INCCA, manter o peso corporal e a atividade física adequados, bem como uma alimentação saudável, é fundamental para prevenir o câncer de intestino.

Uma dieta saudável consiste principalmente de alimentos frescos e minimamente processados, como frutas, legumes, grãos integrais, feijões e outras leguminosas, grãos e sementes.

Sinais de alerta de câncer de intestino

O câncer de intestino tem uma boa chance de ser curado quando detectado precocemente.

Além de realizar rotineiramente testes, é importante estar ciente dos sinais que o corpo envia quando algo não está indo bem. Aqui estão alguns deles:

Dor na área do estômago

Sangue nas fezes

Mudanças nos hábitos intestinais

Fraqueza e fadiga

Perder peso sem motivo aparente

Mudanças nos hábitos intestinais .

CRÉDITO : REDE BRASIL NEWS

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