SINTOMAS DE CARÊNCIA DE VITAMINA B12 FRAQUEZA, DESÂNIMO E FADIGA SÃO ALGUNS DOS SINTOMAS MAIS COMUNS DA CARÊNCIA DE B12
O surgimento de aftas, sensação de ardência na língua, formigamentos, câimbras, falhas de memória e até depressão também são alguns dos indicadores de que os níveis dela estão abaixo do ideal.
O nutrólogo Brenner Alves explica que os sintomas mais comuns da deficiência estão relacionados à atuação do nutriente no sangue.
“A vitamina B12 está ligada à produção das células sanguíneas maduras. A deficiência de B12 favorece o diagnóstico de anemia, que é a dificuldade de absorção de ferro pelo organismo. Consequentemente, as pessoas podem sentir fraqueza, mal estar, palidez e até falta de ar”, disse o médico, em entrevista anterior ao Metrópoles.
A falta de B12 pode causar transtornos neurológicos, cardiovasculares e hematológicos, com prejuízos na função cognitiva, na memória, na concentração e no equilíbrio . “Caso o paciente sinta algum dos sintomas mencionados é importante procurar um profissional médico”, alerta o nutricionista Uerá do Couto.
Tratamento
Os sintomas causados pela deficiência de B12 podem ser tratados com uma dieta equilibrada, com o consumo de alimentos ricos em B12. Outra maneira é a suplementação, que pode ser feita com o consumo de cápsulas, de forma sublingual ou injetável intramuscular. A suplementação têm absorção mais rápida e eficiente do que pela via alimentar.
CRÉDITO METRÓPOLIS
