REFORÇO IMPORTÂNCIA DA INTERNAÇÃO SOCIAL E ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS

reforça importância da interação social e atividade física para idosos

HEF reforça importância da interação social e atividade física contra transtornos em idosos

Cuidados com a saúde são essenciais para um envelhecimento ativo e com bem-estar mental (Foto: SES-GO)

Com o passar dos anos e o avanço da idade, é fundamental que os cuidados com a saúde física e mental sejam priorizados. O Hospital Estadual de Formosa (HEF) destaca a importância da atenção integral à saúde dos idosos, especialmente no que diz respeito à prevenção e tratamento de transtornos como depressão, ansiedade e isolamento social.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 15% dos adultos com 60 anos ou mais convivem com algum tipo de transtorno mental, sendo a depressão um dos mais comuns. Mas, apesar de serem frequentes, esses problemas podem ser evitados ou minimizados por meio de um acompanhamento adequado e de práticas de promoção à saúde mental.

A interação social, o apoio familiar e a prática regular de atividades físicas são estratégias fundamentais para reduzir os efeitos negativos que esses transtornos podem causar à qualidade de vida dos idosos.

HEF reforça importância da interação social e atividade física contra transtornos em idosos

Participação em atividades comunitárias, culturais ou recreativas é essencial. Essas atividades não só mantêm a mente ativa, como também estimulam a cognição e previnem o declínio cognitivo nos idosos (Foto: Seds-GO)

Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que a depressão afeta 10,2% da população adulta brasileira. Idosos entre 60 e 64 anos são os mais impactados, com taxa de prevalência de 13,2%.

De 2013 e 2019, houve um crescimento significativo de 48% nos casos de depressão em pessoas com 75 anos ou mais, ressaltando a necessidade de cuidados específicos para essa população, que demanda atenção contínua e ações preventivas voltadas ao bem-estar emocional e físico.

Para a psicóloga da unidade do Governo de Goiás, Mariane Xavier, envelhecer é um processo natural da vida, mas traz consigo desafios específicos, especialmente em relação à saúde mental.

“É crucial lembrar que o envelhecimento não deve ser visto apenas pelo prisma das perdas. Muitos idosos apresentam grande resiliência, e nosso papel como profissionais de saúde é apoiar essa força, ajudando-os a encontrar novos significados e formas de lidar com as dificuldades. Assim, podemos contribuir para um envelhecimento mais saudável, ativo e com maior bem-estar”, afirma Mariane.

HEF reforça importância da interação social e atividade física contra transtornos em idosos

Participar de atividades que incentivem o diálogo e a troca de experiências cria um senso de pertencimento e acolhimento, melhorando o estado emocional e a autoestima dos idosos (Foto: OVG)

Interações sociais

Entre as principais orientações para melhorar a saúde mental dos idosos, destaca-se a importância de promover interações sociais. O convívio frequente com familiares, amigos e membros de grupos de apoio é fundamental para reduzir o isolamento, um fator de risco significativo para depressão e ansiedade nessa fase da vida.

Participar de atividades que incentivem o diálogo e a troca de experiências cria um senso de pertencimento e acolhimento, melhorando o estado emocional e a autoestima dos idosos.

A participação em atividades comunitárias, culturais ou recreativas é outra recomendação essencial. Essas atividades não só mantêm a mente ativa, estimulando a cognição e prevenindo o declínio cognitivo, como também fortalecem vínculos sociais, criando uma rede de apoio fundamental.

HEF reforça importância da interação social e atividade física contra transtornos em idosos

Exercícios como caminhadas, alongamentos e hidroginástica, adaptados às condições físicas de cada idoso, contribuem para a melhora do humor.